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ダイエット【699日目】
2007 / 02 / 05 ( Mon )  体重 47.4kg 体脂肪 25.5% 〔標準−〕 内臓脂肪 2 筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕 基礎代謝量 1043kcal/日 〔燃えやすい〕 骨量 1.9kg 体内年齢 24才【朝食】 マヨネーズパン クラシック・オ・ショコラ カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)  クラシック・オ・ショコラ しっとりして美味しい。 【昼食】 白ご飯 おとなのふりかけ(鰹みりん) ウインナー しゅうまい  あいかわらず弁当はウインナーとしゅうまい。 カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)  【間食】 クラシック・オ・ショコラ カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)  おかわりクラシック・オ・ショコラ  おまんじゅう  職場でもらった誰かの土産のまんじゅう。 毎日お留守番をがんばってる４ワンにおやつを買って帰る。  変なおもちゃがおまけに付いていた。  チョビィくんほしそう。。  なんだこのブサイクな人形。。  奪ったのは結局おしるちゃん。。  いつものように独り占め。  疲れた。。もうラーメンでいいや。  【夕食】 インスタントラーメン(明星チャルメラ)  具を入れるのも面倒くさくて、素ラーメン。 【間食】 アイスクリーム(ﾘﾝｸﾙ ｲﾁｺﾞ&ﾐﾙｸ)  アイスクリーム(ﾘﾝｸﾙ ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺ&ｸｯｷｰ)  【たんぱく質の摂取品目】 肉 ○ 魚 × 豆 × 卵 × 牛乳 × 【便通】  あり【時期】  ダイエットチャンス期【本日のたわごと】 （;´Д｀） 先月買った雑誌もまだ読んでない。。疲れてるなぁ。。   (o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです〜。 テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
ダイエット【698日目】
2007 / 02 / 04 ( Sun ) 体重 47.4kg 体脂肪 26.4% 〔標準−〕 内臓脂肪 2 筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕 基礎代謝量 1034kcal/日 〔標準〕 骨量 1.9kg 体内年齢 25才【ブランチ】 カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2) ヨーグルト(purete) マヨネーズパン(2コ)  コッペパンの生地にマヨネーズをトッピングしただけのパンなのに旨いな〜。 久々に公園に散歩に行きました。 バイトを始めてからは毎日公園に連れて行ってあげられなくてかわいそう。  【間食】 クラシック・オ・ショコラ カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)  プチデザートモンブラン  中身はこんな感じです。  【夕食】 白ご飯 インスタント味噌汁(あさげ) サイコロステーキ  最近タンパク質不足なのでお肉を焼いて食べた。 【たんぱく質の摂取品目】 肉 ○ 魚 × 豆 × 卵 × 牛乳 ○ 【便通】 あり【時期】 ダイエットチャンス期【本日のたわごと】 ε= (´∞｀ ) ハァー 今日は休みだったのに全然疲れがとれなかったよ。。 (o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです〜。 テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
ダイエット【697日目】
2007 / 02 / 03 ( Sat ) 体重 47.1kg 体脂肪 24.6% 〔標準−〕 内臓脂肪 2 筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕 基礎代謝量 1046kcal/日 〔燃えやすい〕 骨量 2.0kg 体内年齢 22才【間食】 アイスクリーム(ﾘﾝｸﾙ ﾊﾞﾆﾗ&ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺ)  おめざのアイスクリーム。 【朝食】 パネットーネ カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)  今日はパン教室なので軽めに済ませました。 今日のパンはオレンジチーズパンとマヨネーズパンです。  焼けましたよ。  お菓子はバレンタイン前なのでクラシック・オ・ショコラを作りました。  型に流し込んで焼きます。  できあがり。  【昼食】 ほうれん草のポタージュスープ オレンジチーズパン クラシック・オ・ショコラ コーヒー  とっても美味しかったです。 クラシック・オ・ショコラは簡単だったので家でも作ってみようと思います。 マヨネーズパン  焼きたてはモチモチしてマジ(ﾟдﾟ)うまー 【夕食】 ねぎとろ巻き インスタント味噌汁(あさげ)  節分なのでねぎとろ巻きを作りました。 本当は切らずに1本のまま食べないといけないらしいですね。 【間食】 アイスクリーム(pino いちご)  アイスクリーム(ﾘﾝｸﾙ ﾊﾞﾆﾗ&ｸﾞﾚｰﾌﾟ)  アイスクリーム(ﾘﾝｸﾙ ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺ&ｸｯｷｰ)  【たんぱく質の摂取品目】 肉 ○ 魚 ○ 豆 × 卵 × 牛乳 ○ 【便通】 あり【時期】 ダイエットチャンス期【本日のたわごと】 ＼(*´▽｀*)／ 今日は月に1度のパン教室でした。 (o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです〜。 テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット |