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ダイエット【172日目】
2005 / 08 / 27 ( Sat )
体重 44.9kg (前日差-0.9kg) (開始日差-6.0kg)
体脂肪 22.4%
〔標準-〕(前日差+0.4%) (開始日差-7.2%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1023kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
バナナ(2本)
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【昼食】
燃焼スープ
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【間食】
バナナ(1本)
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【間食】
アイスコーヒー
ピスタチオ
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紅茶のシフォンケーキ
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【間食】
抹茶アイス
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【夕食】
ナポリタンスパゲティ
サラダ
コーンスープ
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アイスコーヒー
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
体重急に落ちました。2週間ぶりの44kg台。
サプリのおかげなのか、燃焼スープのおかげなのか、、なぞ??
でもまたまた「運動不足型」にもどってしまいました(_ _;)…パタリ
たぶん今は「運動不足型」と「標準」の間くらいの体型なんだと思います(笑)

今日もオキテ破りの品々を食べたなぁ。。
きっとこれがなきゃもっと減量出来てるんだろなぁってたまに思う。

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15 : 16 : 05 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【171日目】
2005 / 08 / 26 ( Fri )
体重 45.8kg (前日差±0kg) (開始日差-5.1kg)
体脂肪 22.0%
〔標準-〕(前日差-0.7%) (開始日差-7.6%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 10247kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
スイカ(おおっ!今年初スイカ)
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【昼食】
燃焼スープ
フルーツ
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【間食】
アイスクリーム(クッキー&クリーム)
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【夕食】
フルーツ
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【間食】
生チョコバナナクレープ
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【サプリ】
  アミノコラーゲン
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
  サボリ

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
体脂肪がやや減り筋肉量が増えました(^O^)
そのため体重計の表示が「運動不足型」から「標準」に(ノ´▽`)オオオッ♪
今日は燃焼スープダイエットのルールでいう「果物と野菜食べ放題の日」
しかし、フルーツ以外のアイスやらクレープやら食べてしまった(ToT)
明日はバナナの日だなぁ、、ちゃんとルールは守らなくっちゃっ。

ちなみにまるはすいかは大好きだけど、きゅうりは大嫌いです(^▽^;)
周りからは「すしかもきゅうりも似たようなもの」って言われるのですが
全然違うじぇっっっ。

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15 : 15 : 32 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【170日目】
2005 / 08 / 25 ( Thu )
体重 45.8kg (前日差-0.7kg) (開始日差-5.1kg)
体脂肪 22.7%
〔標準-〕(前日差-1.8%) (開始日差-6.9%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1040kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【ブランチ】
燃焼スープ
お茶

野菜サラダ
|キャベツ
|ピーマン
|じゃがいも
|ブロッコリー
|コーン
|ノンオイルドレッシング
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【間食】
抹茶アイスのせわらび餅
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【間食】
カフェラテ
柿の種
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【夕食】
彩り中巻寿司セット

ブロッコリーサラダ
|ブロッコリー
|ノンオイルドレッシング
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【間食】
手巻きクレープつぶつぶマロン
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【サプリ】
  アミノコラーゲン
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
今日は甘味屋さんに行って抹茶わらびもちを食べました。
これがつるんとした食感で超旨かった(*^o^*)
きっとケーキを食べるよりヘルチィ~だと思う。
あぁやっぱ甘いものはやめられないよぉぉぉ(ToT)

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