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ダイエット【772日目】
2007 / 04 / 19 ( Thu )
体重 50.3kg
体脂肪 27.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1082kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【朝食】
菓子パン(いちごジャムパン)[271kcal 特売58円]
菓子パン(ダブルメロン)[387kcal 特売58円]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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【昼食】
菓子パン(メロンパン)[506kcal 特売58円]
缶コーヒー(FIRE カフェオレ)
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【間食】
ぶどうジュース(1缶 188g)[94kcal]
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【間食】
石窯ラスク(ジンジャー)
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豚の生姜焼きみたいな味だった。


【間食】
饅頭
緑茶
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職場でもらった饅頭


【夕食】
ごまだれ冷やし中華
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2日連続の冷やし中華。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ー。ー)フゥ

眠いなぁ。10時間くらい寝たい。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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