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ダイエット【765日目】
2007 / 04 / 12 ( Thu )
体重 49.5kg
体脂肪 27.1% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1070kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】
菓子パン(ダブルメロン)[387kcal 特売58円]
菓子パン(小倉&ネオマーガリン)[428kcal 特売58円]
ミルクココア(ショコラオレンジ)[74.4kcal]
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【昼食】
菓子パン(ダブルメロン)[387kcal 特売58円]
ミルクココア(ストロベリーショコラ)
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これ美味しいよね~。
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なんで船の絵なんだろうか。。
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【間食】
チョコレート菓子(アルフォート)[62kcal]
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【間食】
チョコレート菓子(アルフォート)[62kcal]
ぶどうジュース(1缶 188g)[94kcal]
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【間食】
こいのぼり
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【間食】
草もち
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(;´Д`)またまたおつ食べてる。。


【間食】
絹ごしプリン
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やわらかいね~。
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【夕食】
鶏なべ
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ツナサラダ
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【間食】
乳酸菌飲料
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久々にこういうの飲んだ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ

どうしたら帰宅後のおやつを減らせるのだろう。。
本当にMAXに空腹になるのよ。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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