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ダイエット【281日目】
2005 / 12 / 14 ( Wed )
体重 43.5kg (前日差-0.3kg) (開始日差-7.4kg)
体脂肪 21.1%
〔標準-〕(前日差-0.6%) (開始日差-8.5%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1005kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔336kcal〕
焼きいもセサミパイ(256kcal) [冷凍庫にあったもの]
アセロラドリンク(200g)(80kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔166kcal〕
すいか(450g)(166kcal) [もらいもの]
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【昼食】〔375kcal〕
ミスドのオレンジチョコマフィン(304kcal) [冷凍庫にあったもの]
燃焼スープ(71kcal) [冷凍庫にあったもの]
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【間食】〔325kcal〕
ファミポテ(L)(サラダエレガンス味)(推定325kcal) [自炊食費で買ったもの]
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【夕食】〔74kcal〕
すいか(200g)(74kcal) [もらいもの]
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【寝る前】
体重 44.1kg
体脂肪 22.1%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.5kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1009kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1276kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

 本日食費1050円GET!!!!!!!
ヽ(‘ ∇‘ )ノ ワーイ
 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)

 本日の買い物
ファミポテ 180円
――――――――――
     計 180円

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【本日のたわごと】

今朝の体重  43.5kg

~\(^-^)/バンザーイ./( )\モヒトツ\(^o^)/バンザーイ
本日水曜日の朝なんとか43.5kgに落ちたーー。
d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ 食費GETです。
(毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GETというルールなのです)

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テレビっ子のオイラ。
普段は買わないけどお正月号のザ・テレビジョンだけは毎年買ってます。
今日コンビ二で買ってきました。(発売日だったので)
そういえばお正月号は絶対スマップが表紙だなぁ。。
みなさんはスマップでは誰が好きですか???
オイラは15年くらい前から草剛(*^^*)
あの素人のような(←失礼)普通っぽさがいいのよね。
さぁ!早速お正月の番組をチェックせねばっっ(^w^)

今月の目標体重43.0kgまであと 0.5kg
(・0・。) ほほーっ

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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