FC2ブログ
ダイエット【762日目】
2007 / 04 / 09 ( Mon )
体重 49.3kg
体脂肪 26.1% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1077kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 25才


【朝食】
菓子パン(牛乳サンドロール コーヒーミルククリーム) [404kcal 特価58円]
ミルクココア(ショコラオレンジ)[74.4kcal]
ヨーグルト(Purete)
20070410215830.jpg

牛乳が嫌いだからなるべくヨーグルトを食べるようにしよう。


【昼食】
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal 特売58円]
缶コーヒー
20070410215841.jpg



【間食】
生クリームワッフル
20070410215854.jpg

職場でもらったもの。


満開の桜も散り始めています。
20070410215956.jpg

降り積もる花びら。。
こりゃ今週いっぱい掃除が大変だなぁ。。
20070410215927.jpg

ポニーの運動場にも花びらがいっぱい。
20070410215939.jpg

あひるの池にも。。
20070410220012.jpg

職場のワンコ。
20070410215907.jpg



【夕食】
フォンドボーデミハンバーグ弁当
20070410220030.jpg

1日働くとヘトヘトに疲れて全く自炊する気がしない。
もう今日もコンビニ弁当でいいです。。


【間食】
アーモンドチョコエクレア
20070410220043.jpg

コンビニで弁当を買うとデザートまで買ってしまう。。


【間食】
三色だんご
20070410220237.jpg

そしてついついレジ横の和菓子も買ってしまいました。。


【間食】
桜もち
20070410220251.jpg

明日になると固くなっちゃうからね。


【間食】
草もち
20070410220304.jpg

(`∇´ )にょほほほ。買ったもの全部完食しちゃったぜぃ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

ε= (´∞` ) ハァー
明日は休みだぁぁぁ。しっかりよく寝て体力を回復させねば、、、


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

21 : 45 : 55 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |