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ダイエット【755日目】
2007 / 04 / 02 ( Mon )
体重 49.8kg
体脂肪 26.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 26才


【朝食】
菓子パン(特別牛乳クリーム&とよのか苺)[427kcal 102円]
ミルクココア(ショコラオレンジ)
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今 一番桜が綺麗ですよ。
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通勤途中に撮影。仕事で全く花見に行く余裕無しだワン。
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【昼食】
菓子パン(メロンパン)[506kcal 特売58円]
缶コーヒー
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昼もパン。


【間食】
チョコレート(キットカットmini)[72kcal]
20070402232257.jpg


おかわりチョコレート(キットカットmini)[72kcal]
20070402232257.jpg


おかわりチョコレート(キットカットmini)[72kcal]
20070402232257.jpg

仕事の合間にキットカット。


【間食】
菓子パン(いちごジャムパン)[271kcal 特売58円]
20070402232309.jpg

自宅に帰ってとりあえず菓子パン。


【間食】
いちごのロールケーキ
ミルクココア
ヨーグルト(Purete)
20070402232324.jpg

冷蔵庫の中のもので小腹を満たす。


【間食】
チョコレート菓子(スーパーBIGチョコ)
20070402232337.jpg


サクサク美味しいよ。
20070402232352.jpg



【夕食】
ピザ(情熱の男ガーリックピザ)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
20070402232403.jpg

オーブンレンジで焼くだけのピザ。


【間食】
チーズケーキ
20070402232550.jpg

弟がコンビニで買ってきたチーズケーキ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(4日目)



【本日のたわごと】

あら~ ノ(´д`*)
相変わらず野菜無し生活。。
洗ったり切ったりが面倒くさくてまた食べずにスルーしてしまった。
冷蔵庫の中のサニーレタス、、腐ってないかな。
明日こそサラダを作ろう。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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