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ダイエット【751日目】
2007 / 03 / 29 ( Thu )
体重 49.3kg
体脂肪 26.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1071kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【おめざ】
なばな花饅頭
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昨日職場でもらったもの。


【朝食】
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal 92円]
ポタージュスープ
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【昼食】
菓子パン(カスタードクリームパン)[321kcal 98円]
スターバックスコーヒー(ラテ)[158kcal 210円]
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【間食】
チョコレート(キットカットmini)[72kcal]
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【間食】
おかわりチョコレート(キットカットmini)[72kcal]
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もう1枚食べちゃぉ。


【間食】
おかわりチョコレート(キットカットmini)[72kcal]
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結局3枚食べた。


職場のサクラが咲き始めました。
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ポニー。
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ワンコたちもひなたぼっこ。
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【間食】
フライドポテト(ファミポテ サラダエレカセンス味)
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プチデザートモンブラン
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【夕食】
キムチ雑炊
ひじきの煮物
グリーンサラダ
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最近ろくに自炊してないのでひじきの煮物を作りました。
残りは冷凍しました。

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弟のひざの上が好きなまるみ。なにげに笑ってる(;´∀`)


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
生理前ってすごく食欲があるなぁ。
生理が来るとなぜかピタっと過食が止まるんだけど。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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