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ダイエット【749日目】
2007 / 03 / 27 ( Tue )
体重 49.4kg
体脂肪 26.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1076kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】
納豆たぬき月見そば
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これ一杯で納豆も卵も摂取。


【昼食】
菓子パン(牛乳パン) )[634kcal 98円]
缶コーヒー
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今日もPascoのパン。


【間食】
カプチーノ
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【間食】
チョコレート(クランキー 塩キャラメル)
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キャラメルの香ばしい甘さがおいしい。『塩』ってのはよく分かんなかった。
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【夕食】
キムチ雑炊
焼肉(牛肩ロース)
ツナサラダ
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にんにくたっぷりの焼肉でスタミナをつけました。


【間食】
マンゴー
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かなり前に買ったもの。熟れ過ぎていた。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
なんとか49kg台。でもまた明日50kg台になってたりして、、
マジありえねぇ~っす。 


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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