FC2ブログ
ダイエット【748日目】
2007 / 03 / 26 ( Mon )
体重 50.1kg
体脂肪 27.0% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.5kg 〔標準〕
基礎代謝量 1084kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】
ミルクココア(ショコラオレンジ)
ドーナツ(ゴールデンチョコレート)[252kcal 100円セール]
ドーナツ(ポン・デ・ダブル黒ごま)[267kcal 100円セール]
20070326222642.jpg

ミスド。昨日100円セールしてたので買っちゃった。


【昼食】
菓子パン(コーヒー牛乳パン) )[588kcal 98円]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
缶コーヒー
20070326222716.jpg

今日も外仕事で暑くて水分を多めに摂取。


ずっと前に買った黒豆ココア。。
もちろん賞味期限はとっくの昔に切れちゃってます。
まっ、ココアの賞味期限なんて気にしない気にしない。
20070326222727.jpg


【間食】
黒豆ココア
ドーナツ(ポン・デ・金ごま)[227kcal 100円セール]
ドーナツ(カスタードクリーム)[243kcal 100円セール]
20070326222738.jpg



【夕食】
ドーナツ(オールドファッション抹茶チョコ)[313kcal 100円セール]
ドーナツ(ココナツチョコレート)[258kcal 100円セール]
20070326222812.jpg

大好きなブロガーさんのブログに「オールドファッション抹茶チョコ」が載ってて
美味しかったと書いてあったので買ってみました。
美味しかったです。でももっとチョコが付いてたらいいのになぁ。
20070326222826.jpg

期間限定らしいので興味のある人はミスドへ急げ!!


【間食】
芋焼酎(茜娘 100ml)
おつまみチーズ(チーズかまぼこ)
おつまみいか(いか入りはんぺん)
20070326222919.jpg

今日も晩酌。。でも酒飲むと内臓脂肪がすぐ増えるオイラ。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
今朝も50kg台。ダイエットブログ2年もやってるのに
ありえねぇ~よ。 


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 15 : 04 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |