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ダイエット【746日目】
2007 / 03 / 24 ( Sat )
体重 48.9kg
体脂肪 26.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【おめざ】
魚肉ソーセージ(ドラえもんソーセージ)
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魚を焼くのが面倒なので魚加工品を食べて代用。


【朝食】
菓子パン(特別牛乳&カスタード)[***kcal 126円]
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地道に菓子パンに付いてるポイントシールを集めています。


【昼食】
菓子パン(3本)(スナックパンチョコ)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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【間食】
アイスクリーム(チェリオ)[***kcal 58円(アイスクリーム40%引dayに購入)]
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【間食】
せんべい(スイートバター)(1袋 14枚入)
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(;´Д`)部屋の掃除をしながら食べてたらいつのまにか1袋食べてた。


【夕食】
海鮮彩り中巻寿司
キャベツと油揚げの味噌汁
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( ;´・ω・`)掃除で疲れたからまたまたスーパーの寿司。


【間食】
ゆでとうもろこし
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惣菜売り場で見かけて買ってしまったもの。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
夜の体重は計測しないから分かんないけど
今夜は絶対50kg超えてる気がする(笑)
上記の写真以外に水・お茶を2リットルくらい飲んでるし。。
生理前の過食期なので、生理が終わったらがんばりま~す。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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