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ダイエット【744日目】
2007 / 03 / 22 ( Thu )
体重 48.8kg
体脂肪 25.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1072kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 24才


【朝食】
菓子パン(ダブルメロン)[387kcal 92円]
コーヒー牛乳
ミルクココア(ショコラオレンジ)
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【昼食】
菓子パン(ダブルメロン)[387kcal 92円]
缶コーヒー(BOSSカフェオレ)
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近所に毎週やってくる移動販売のクレープ屋さんです。
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う~ん。。何にしようか迷うなぁ。
よぉし、アップルシナモン生クリーム!
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【間食】
クレープ(アップルシナモン生クリーム)
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(゚Д゚)ウマーァァァァ~。


【間食】
菓子パン(2本)(スナックパンチョコ)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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うーん。。仕事から帰るとやたらお腹がすくなぁ。。


出た~。男前豆腐。。
やたらいろいろと新製品が出るけど中身は同じ気がしてきた。
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パックから取り出すと『男』の文字。
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【夕食】
えび天むす
豆腐の味噌汁
ツナサラダ
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天むすはスーパーの惣菜売り場で買ったもの。


【間食】
コーヒー牛乳
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ○  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´∀`)・・・うわぁ・・・

なんだか体重増えてるなぁ。
体脂肪は安定してるんだけど筋肉量が増えてる。
さすが肉体労働だなぁ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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