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ダイエット【741日目】
2007 / 03 / 19 ( Mon )
体重 48.2kg
体脂肪 25.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 23才


【朝食】
菓子パン(チョコレート)[457kcal 92円]
南国デザートグラノーラの低脂肪乳がけ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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朝、食べたものはエネルギーになっちゃうから
いっぱい食べてもいいんだよっ。


【昼食】
菓子パン(小倉&ネオマーガリン)[428kcal 92円]
缶コーヒー
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ポイントシールを集めてるためPascoパン生活。。


【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
うなぎパイ
栗かのこ
クッキー(2枚)
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職場でお菓子をいろいろもらった。


【間食】
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal 92円]
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むき甘栗
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今日もおやつ食べすぎだなぁ。。


使いかけの残り野菜がたくさんあるので
夜は煮込みラーメン鍋にしよう!
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【夕食】
煮込みラーメン(みそ味)
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これ美味しいんですよ~。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(*´ο`*)=3 はふぅん

煮込みラーメンって美味しいけど食べすぎちゃうんだよねー。
お腹いっぱい過ぎてしばらく動けなかったよ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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