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ダイエット【742日目】
2007 / 03 / 20 ( Tue )
体重 47.6kg
体脂肪 25.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 24才


【朝食】
煮込みラーメン(みそ味)
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昨日の残りに野菜と麺を追加


【昼食】
菓子パン(メロンパン)[478kcal 88円]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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【間食】
菓子パン(つぶいちごジャムパン)[280kcal 98円]
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【夕食】
煮込みラーメン(みそ味)
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夜も鍋。いくら美味しくても昨日今日で3食食べるとやっぱ飽きるね。。


【間食】
牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー[282kcal 98円]
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弟のおごり。奴はオイラよりさらに甘党なのです。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

今日と明日は仕事が休みです。
あいかわらず菓子パン生活を送っております。
(・・・あくまでポイントシール目的ですが、、)
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今日食べたメロンパンといちごジャムパンなのですが
カロリーを比べて驚き。
メロンパンはカロリーも脂質も高いのは知ってたけど
ジャムパンより200kcalもカロリーが高い。
だったら『ジャムパンと200kcal分の別の何か』を食べた方が得だよね。
恐ろしや~、メロンパン。
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(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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