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ダイエット【737日目】
2007 / 03 / 15 ( Thu )
体重 49.3kg
体脂肪 26.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1072kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【おめざ】
手巻きクレープ 宇治抹茶
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【朝食】
赤飯
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なんか急に食べたくなった。


【昼食】
菓子パン(つぶピーナッツ) [465kcal 92円]
ミルクココア
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カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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【間食】
しおみ饅頭
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【間食】
溶かして飲むチョコレート
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これ美味しいけどちょっと高い。。
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【間食】
チョコがけいちご[416kcal 294円]
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ホワイトチョコの中に
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乾燥いちごが入ってます。この甘酸っぱさがたまらんっす。
カロリー高いけど全部食べちゃった。
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【夕食】
味噌煮込みうどん
ツナサラダ
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やっぱ味噌煮込みうどんって美味しいね。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

グスグス((o(T^T)o))バタバタ
ちょっと体調を崩して、水分(お茶)を多めに摂っているので体重急激増量中。。
まぁ体調が回復すればまたすぐ落ちると思います。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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