FC2ブログ
ダイエット【736日目】
2007 / 03 / 14 ( Wed )
体重 48.4kg
体脂肪 26.0% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 25才


【朝食】
菓子パン(3本)(スナックパン)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
20070317221439.jpg

ポイントシールを集めてるためPascoパン生活。。


【昼食】
菓子パン(つぶピーナッツ) [465kcal 92円]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
チョコレートパイ
20070317221518.jpg

ポイントシールを集めてるためPascoパン生活。。
チョコレートパイはお菓子作りの好きな職場の男の子が作ってきたもの。


【間食】
クッキー(WELL ラズベリークリーム)
クッキー(WELL ストロベリークリーム)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
20070317221532.jpg

職場の女の子にもらったクッキー。


【間食】
菓子パン(粒あんパン)
20070317221543.jpg

ポイントシールを集めてるためPascoパン生活。。


【間食】
キウイ(2個)
20070317221557.jpg

(;´Д`)たしかクリスマスに買ったやつ。。
腐ってなかったから食べた。


【夕食】
サラダ手巻き寿司
ほうれん草のかき玉汁
紫キャベツとツナのサラダ
白菜の浅漬け
20070317221614.jpg

白菜の浅漬けは手作りですよ。
20070317221641.jpg

ネットで取り寄せた沖縄の塩で漬けました。
20070317221340.jpg



【間食】
カクテルパートナー(桜ふわり)[221kcal 88円]
20070317221653.jpg

(ToT)すげーカロリー高いなぁ。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

( ;´・ω・`)
ここ数日、パンだの菓子だの食べ放題やってたので体脂肪増殖中。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 08 : 11 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |