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ダイエット【734日目】
2007 / 03 / 12 ( Mon )
体重 47.9kg
体脂肪 25.1% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1058kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 23才


【朝食】
キャラメルフロランタン
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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【昼食】
菓子パン(ダブルロール)[563kcal 126円]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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学生の時から好きだったヤマザキのダブルロール。
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【間食】
ラスク(1/2袋)
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職場の女の子と半分ずつ食べた。


【間食】
アイスクリーム(チェリオ ホワイトチョコ)[331kcal 58円(アイスクリーム40%引dayに購入)]
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これウマイんだよね。
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【夕食】
にぎり寿司
インスタント味噌汁(ひるげ)
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今日は疲れて晩ごはんを作るのが面倒くさかったので
仕事の帰りに買ったスーパーのお寿司。。


【間食】
どでかばー[163kcal 58円]
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駄菓子の中でこれが一番好き。カロリーは結構高め。
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(*T^T)ズルズル
今日も雪が降り続いていた。積もらなかったけど吹雪だった。
外仕事なのですごく体が冷えて風邪ひきそう、、
早く春になってもらいたい。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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