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ダイエット【732日目】
2007 / 03 / 10 ( Sat )
体重 46.6kg
体脂肪 25.8% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 32.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1024kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 24才


【朝食】
ダブルベリーレアチーズ
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中身はこんな感じ。
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ベルギーチョコパフェ
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中身はこんな感じ。
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【昼食】
カップヌードル
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ふやけすぎた。。
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【間食】
ハムカツたまごサンド
カプチーノ
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ポイントシールの添付期間が明日までなので無意味に買い食いする。


【夕食】
サラダ巻き
インスタント味噌汁(あさげ)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

( ̄へ ̄|||) ウーム
あれだけ甘いものを食べたので体脂肪が増えた。。
たんぱく質不足で筋肉量も落ちてる。来週はきちんと自炊しよう。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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