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ダイエット【730日目】
2007 / 03 / 08 ( Thu )
体重 47.7kg
体脂肪 25.0% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 23才


【朝食】
菓子パン(カスタード&ホイップ)
ヨーグルト
カフェオレ
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デニッシュ生地のパンはカロリー高いけど旨いよね。
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【昼食】
玄米ご飯
塩昆布
しゅうまい
ハムステーキ
カフェオレ
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【間食】
アーモンドチョコレート
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【夕食】
シトラスパフェ
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中身はこんな感じ。
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抹茶と桜のパフェ
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中身はこんな感じ。
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
なんか甘味暴走中。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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