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ダイエット【729日目】
2007 / 03 / 07 ( Wed )
体重 47.5kg
体脂肪 25.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1045kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 24才


【朝食】
メンチカツバーガー
グリルチキン
ヨーグルト
スターバックスコーヒー(エスプレッソ)
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朝からハンバーガー。
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【昼食】
玄米ご飯
塩昆布
グリルチキン
ブロッコリーのガーリック炒め
緑茶
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缶コーヒー(BOSS 微糖)
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【間食】
カスタードパイシュー
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また点数シールを集め始めました。
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今日はスープ餃子です。
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【夕食】
玄米ご飯
スープ餃子
焼肉(豚ロース)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!!!!
来週職場で健康診断があります。
こりゃダイエット強化週間にせねば。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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