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ダイエット【728日目】
2007 / 03 / 06 ( Tue )
体重 47.1kg
体脂肪 24.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1045kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 22才


【朝食】
ピーナッツバタートースト(1/6斤)
カプチーノ
ブロッコリーのガーリック炒め
ハムステーキ
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【昼食】
穴子の押し寿司
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最近お気に入りのアイスクリーム。
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【間食】
アイスクリーム(チェリオ)
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明日近所の本屋にスーザンが来ます。
見に行きたいけど仕事なのよ。。
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【夕食】
玄米ご飯
インスタント味噌汁(あさげ)
グリルチキン
ブロッコリーのガーリック炒め
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

( ̄ε ̄;)
なんか今日は休日だったのに全然休んだ気がしないなぁ。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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