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ダイエット【727日目】
2007 / 03 / 05 ( Mon )
体重 47.3kg
体脂肪 24.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1050kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 22才


【朝食】
紫黒米大根菜弁当
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【昼食】
玄米ご飯
塩昆布
しゅうまい
フィッシュハンバーグ
カフェオレ
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缶コーヒー
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【間食】
フルーツロール
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ミニストップで買いました。ふわふわで美味しかったです。
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ポイントシールが集まったのでお皿に変えてきました。
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【間食】
もなか
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職場でもらったものです。
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【夕食】
玄米ご飯
インスタント味噌汁(あさげ)
焼肉(豚ロース)
ゆでブロッコリー
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

ヽ(´ー`)ノ
結構食べてるのに維持できてるんだから
おやつを止めれば体重が激減しそうだな。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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