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ダイエット【725日目】
2007 / 03 / 03 ( Sat )
体重 47.2kg
体脂肪 25.2% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1042kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 23才


【おめざ】
アイスクリーム(pino)
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おかわりアイスクリーム(pino)
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【朝食】
スナック菓子(フランスパン工房 うすしお)
カプチーノ
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今日は月に1度のパン教室でした。
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乾燥バジルを練りこんだパンですよ。
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中にはたまねぎとベーコンが入ってます。
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こっちは同じ生地にカマンベールチーズを包み込んで焼いたもの。
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ひなまつりだったのでケーキも作りました。
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【昼食】
ほうれん草のスープ
ハーブとオニオンのブレッド
ハーブとカマンベールチーズのブレッド
ポンデ・ケージョ
コーヒー
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【間食】
カフェオレ
おひなさまケーキ
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【夕食】
ポンデ・ケージョ
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おかわりポンデ・ケージョ
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【間食】
アーモンドチョコレート
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夜更かしして夜中の2時に1人で1箱食べてしまいました。。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(*´∇`*)
今日はパン教室でした。
パンデ・ケージョはおいしくて簡単だったので家でも作ってみたいなぁ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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