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ダイエット【723日目】
2007 / 03 / 01 ( Thu )
体重 47.3kg
体脂肪 25.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 23才


【朝食】
塩昆布のお茶漬け
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スナック菓子(フランスパン工房 シュガーバター味)
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【昼食】
玄米ご飯
塩昆布
しゅうまい
フィッシュハンバーグ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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おかわりカフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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【間食】
三色豆煎餅
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職場でもらったせんべい


ホームベーカリーで食パンを焼きました。
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【間食】
ピーナッツバタートースト
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パン屋さんの食パンより全然おいしいよっ。


【夕食】
すき焼きの残り
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【間食】
りんごヨーグルト
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これ美味しい。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(4日目)



【本日のたわごと】

(;´Д`)
生理中なのでふくらはぎがむくんでます。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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