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ダイエット【722日目】
2007 / 02 / 28 ( Wed )
体重 47.5kg
体脂肪 25.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1046kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 24才


【朝食】
スリムパックバー黒五(グローバル漢方)
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寝坊したので朝食作れずダイエットフード。


【昼食】
ベルギーワッフル
カプチーノ
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ベルギーワッフル好きなんです。
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【間食】
ピーナッツバタートースト(1/6斤)
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うまいうまい。


【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
チョコサンドクッキー
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夕方家に帰ってから食べるおやつの時間が(´∇`)最高。


【夕食】
玄米ご飯
すき焼き
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すき焼きだと肉も豆腐も卵も野菜も摂取できるからgoodよね。


【間食】
アイスクリーム(pino)
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食後のデザート。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(3日目)



【本日のたわごと】

( ´ー`)フゥー...
生理なので体が重いです。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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