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ダイエット【720日目】
2007 / 02 / 26 ( Mon )
体重 47.5kg
体脂肪 25.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1047kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 23才


【朝食】
おにぎり(焼きたらこ)
菓子パン(プレーンなフィナンシェ)
スターバックスコーヒー(エスプレッソ)
20070306135053.jpg

フィナンシェって美味しいですよね。


【昼食】
菓子パン(ちぎれるメロンバター)
スターバックスコーヒー(ラテ)
20070306135103.jpg

やっぱり『ラテ』の方が美味しい。


【間食】
のど飴(HALLSタンジェリンオレンジ)
20070306135113.jpg

仕事中は口寂しいので飴を食べる。


【間食】
うどんすき焼き
20070306135142.jpg

夜、食事に行く約束があるんだけど、待ち合わせまで時間があるので
家でちょっと軽く食べる。


【夕食】
アイスコーヒー(ドリンクバー)
20070306135155.jpg


きのこと野菜のリゾット
20070306135205.jpg


コーヒー(ドリンクバー)
20070306135220.jpg


アップルティー(ドリンクバー)
20070306135232.jpg



【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(1日目)



【本日のたわごと】

(´ρ`lll)

今日は職場で仲良くなった4人で仕事の後、
ファミレスに晩ごはんを食べに行った。
(;´Д`)7時に入店してなんと閉店時間の0時までいました。。
明日が休みだから出来ることなんですけど疲れた。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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