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ダイエット【720日目】
2007 / 02 / 26 ( Mon )
体重 47.5kg
体脂肪 25.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1047kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 23才


【朝食】
おにぎり(焼きたらこ)
菓子パン(プレーンなフィナンシェ)
スターバックスコーヒー(エスプレッソ)
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フィナンシェって美味しいですよね。


【昼食】
菓子パン(ちぎれるメロンバター)
スターバックスコーヒー(ラテ)
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やっぱり『ラテ』の方が美味しい。


【間食】
のど飴(HALLSタンジェリンオレンジ)
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仕事中は口寂しいので飴を食べる。


【間食】
うどんすき焼き
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夜、食事に行く約束があるんだけど、待ち合わせまで時間があるので
家でちょっと軽く食べる。


【夕食】
アイスコーヒー(ドリンクバー)
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きのこと野菜のリゾット
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コーヒー(ドリンクバー)
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アップルティー(ドリンクバー)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(1日目)



【本日のたわごと】

(´ρ`lll)

今日は職場で仲良くなった4人で仕事の後、
ファミレスに晩ごはんを食べに行った。
(;´Д`)7時に入店してなんと閉店時間の0時までいました。。
明日が休みだから出来ることなんですけど疲れた。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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