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ダイエット【717日目】
2007 / 02 / 23 ( Fri )
体重 47.1kg
体脂肪 25.2% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1040kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 23才


昨日の夜から明日の朝は『天そばどん兵衛』と決めていたのっ。
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【朝食】
どん兵衛(天ぷらそば)
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【昼食】
玄米ご飯
マルシンハンバーグ
ゆでブロッコリー
缶コーヒー
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カフェオレ
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【間食】
浜名湖うなぎチーズケーキ
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職場でもらったもの。うなぎの味はせず。普通のチーズケーキでした。
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【間食】
ふわふわワッフル焼きプリン
カフェオレ
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ミニストップで買いました。
ちゃんとプリンが入ってます。やわらかくてしっとりでしたよ。
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【夕食】
イカタラコクリームスパゲティ
ゆでブロッコリー
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インスタントのパスタソースだけど、久々に食べたな魚介類。。
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´∀`)
あぁ。。明日はやっと休みだ。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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