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ダイエット【715日目】
2007 / 02 / 21 ( Wed )
体重 46.2kg
体脂肪 24.0% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1033kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 21才


朝食はインスタントラーメン。。チャルメラが一番好きだなぁ。
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【朝食】
インスタントラーメン(チャルメラ しょうゆ)
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昼はどん兵衛。今日は出勤はオイラだけなのでこんな昼食。
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【昼食】
どん兵衛(天ぷらうどん)
缶コーヒー
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天ぷらがサクサクで美味しい。どん兵衛はいつ食べてもおいしいね。


【間食】
カフェオレ
クラシック・オ・ショコラ(1個)
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【夕食】
玄米ご飯
おとなのふりかけ(鮭わかめ)
豆腐とワカメの味噌汁
ゆでブロッコリー
グリルチキン
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アイスクリーム半額デーに買ってきました。
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【間食】
アイスクリーム(pino)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

( ▽|||)あらら
今日はインスタントラーメンを2回も食べてしまった。
まぁいいか、たまには。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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