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ダイエット【708日目】
2007 / 02 / 14 ( Wed )
体重 46.4kg
体脂肪 23.8% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1039kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 20才


【朝食】
パネットーネ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
りんごヨーグルト
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【昼食】
白ご飯
たまごふりかけ
フィッシュハンバーグ
ウインナー
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職場にクジャクが2匹やってきた。
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【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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【間食】
アイスクリーム(チェリオ)
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【夕食】
白ご飯
インスタント味噌汁(ゆうげ)
焼肉(豚ロース)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ヽ(´∀`)ノ

今日はバレンタインデー。
職場の女の子にチョコレートをもらいましたよ。
ホワイトデーにはお返しせねば。。
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(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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