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ダイエット【702日目】
2007 / 02 / 08 ( Thu )
体重 46.9kg
体脂肪 24.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 22才


【朝食】
パネットーネ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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朝はささっとパンとカフェオレ。


【昼食】
白ご飯
おとなのふりかけ(鮭わかめ)
しゅうまい
ウインナー
フィッシュハンバーグ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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弁当のレパートリーは増えず。。


甘いものが食べたくなってコンビニへ。
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【間食】
ダブルシュークリーム
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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おっ!このシュークリームはひと味違うぞ。美味しい。


【間食】
アイスクリーム(リンクル イチゴ&ミルク)
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ひとくちサイズだからカロリーも低いよん。
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【夕食】
鶏団子鍋
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白菜がたくさんあるので鍋にしました。


【間食】
マンゴーオレンジジュース
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マンゴーの味って美味しいね。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)

白菜をたくさんもらった。明日からもずっと鍋生活の予感。



(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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