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ダイエット【701日目】
2007 / 02 / 07 ( Wed )
体重 47.0kg
体脂肪 24.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1045kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 22才


【朝食】
オレンジチーズパン(2コ)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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パン教室で作ったパンです。


【昼食】
白ご飯
おとなのふりかけ(鮭わかめ)
しゅうまい
ウインナー
フィッシュハンバーグ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
20070213155137.jpg

今日もお弁当を持って行きました。


【間食】
アイスクリーム(リンクル イチゴ&ミルク)
20070213155151.jpg

中はこんな感じ。
20070213155201.jpg



アイスクリーム(リンクル バニラ&ダブルチョコ)
20070213155215.jpg

中はこんな感じ。
20070213155223.jpg



【夕食】
皿うどん
20070213155236.jpg

久々に皿うどんが食べたくなって作りました。


【間食】
スターバックスコーヒー(ラテ)
20070213155251.jpg

コンビニで210円。高いけど美味しいから買ってしまう。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。

ちょっとだけ仕事に慣れてきた。



(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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