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ダイエット【699日目】
2007 / 02 / 05 ( Mon )
体重 47.4kg
体脂肪 25.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 24才


【朝食】
マヨネーズパン
クラシック・オ・ショコラ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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クラシック・オ・ショコラ しっとりして美味しい。


【昼食】
白ご飯
おとなのふりかけ(鰹みりん)
ウインナー
しゅうまい
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あいかわらず弁当はウインナーとしゅうまい。


カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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【間食】
クラシック・オ・ショコラ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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おかわりクラシック・オ・ショコラ
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おまんじゅう
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職場でもらった誰かの土産のまんじゅう。


毎日お留守番をがんばってる4ワンにおやつを買って帰る。
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変なおもちゃがおまけに付いていた。
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チョビィくんほしそう。。
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なんだこのブサイクな人形。。
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奪ったのは結局おしるちゃん。。
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いつものように独り占め。
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疲れた。。もうラーメンでいいや。
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【夕食】
インスタントラーメン(明星チャルメラ)
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具を入れるのも面倒くさくて、素ラーメン。


【間食】
アイスクリーム(リンクル イチゴ&ミルク)
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アイスクリーム(リンクル ダブルチョコ&クッキー)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)

先月買った雑誌もまだ読んでない。。疲れてるなぁ。。



(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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