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ダイエット【698日目】
2007 / 02 / 04 ( Sun )
体重 47.4kg
体脂肪 26.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1034kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 25才


【ブランチ】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
ヨーグルト(purete)
マヨネーズパン(2コ)
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コッペパンの生地にマヨネーズをトッピングしただけのパンなのに旨いな~。


久々に公園に散歩に行きました。
バイトを始めてからは毎日公園に連れて行ってあげられなくてかわいそう。
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【間食】
クラシック・オ・ショコラ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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プチデザートモンブラン
20070213151934.jpg

中身はこんな感じです。
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【夕食】
白ご飯
インスタント味噌汁(あさげ)
サイコロステーキ
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最近タンパク質不足なのでお肉を焼いて食べた。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

ε= (´∞` ) ハァー

今日は休みだったのに全然疲れがとれなかったよ。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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