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ダイエット【695日目】
2007 / 02 / 01 ( Thu )
体重 46.8kg
体脂肪 25.1% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.1kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1035kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 23才


相変わらず仲の良い、母と娘。
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しるこはここにいますよ。
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食べる気がしない。。お茶漬けでいいや。
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【朝食】
お茶漬け
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【昼食】
おかかご飯
しゅうまい
ポテトコロッケ
ウインナー
緑茶
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いつも同じ弁当。だってレンジで3分で出来るんだもん。。


【間食】
アイスクリーム(パナップ)
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1日1アイス。


【夕食】
玄米ご飯
鶏の照り焼き
スープ餃子
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スープ餃子はつるんとした食感でおいしかったです。
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たんぱく質を意識して食べました。
肉体労働にはたんぱく質は不可欠ですからね。。(;´Д`)


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(´・ω・`)ションボリ

今日はバイト先でずっと弱っていたアヒルちゃんが死んじゃったの。。
動物を扱う仕事はこれが一番ツラいなぁ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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