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ダイエット【689日目】
2007 / 01 / 26 ( Fri )
体重 46.4kg
体脂肪 24.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1044kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 22才


【朝食】
インド風ミルクティ
冷凍ピザ
ヨーグルト(Purete)
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今日はバイトで目を怪我したコの診察で動物病院に行きました。
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【昼食】
おかかご飯
チーズちくわ
ポテトコロッケ
ウインナー
オレンジジュース
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いつもの手作り弁当。


【間食】
ファミポテ(サラダエレガンス)
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ファミマのポテト。久々食べた。


【間食】
シュークリーム(幸福な食卓シュー ファミマ)
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カスタードのシュークリーム。味はいたって普通。
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【夕食】
チャーハン&唐揚げ弁当(ファミマ)
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疲れきって自炊断念。たまにはコンビニ弁当も食べてみたいわ。


【間食】
アイスクリーム(チェリオ ホワイトチョコ)
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(*´ェ`*)やっぱこれウマー。


【間食】
オレンジジュース
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

( ̄3 ̄)=3 げぷぅ

今日はよく食べた。
ざっと見積もって3000kcalくらい食べてます。
まぁこんな日があってもいいさ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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