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ダイエット【687日目】
2007 / 01 / 24 ( Wed )
体重 47.5kg
体脂肪 25.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 24才


【朝食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
アップルパイ
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朝は5分でも長く寝ていたいので火を使わない食事。


【昼食】
おかかご飯
ウインナー
ポテトコロッケ
緑茶
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おかかご飯(ねこまんま)は子供の頃から大好き。


【間食】
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)
クリームサンドクラッカー(チョコクリーム)
クリームサンドクラッカー(イチゴクリーム)
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職場の人からもらったお菓子。


今日もバイトですっ。
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【夕食】
ニラ焼きそば
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冷蔵庫でニラがしなしなになってたので焼きそばに入れました。


【間食】
アイスクリーム(ジャイアントコーン クッキー&生チョコ)
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最近1日1個アイスクリーム食べてますね、、


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ε= (´∞` ) ハァー

肉体労働のバイトを始めて2週間。
体脂肪率が1%落ちました。
1%というと脂肪340g相当。
普通の生活してたらなかなか落ちないなぁ。
1ヶ月後の体脂肪率が楽しみだわっ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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