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ダイエット【671日目】
2007 / 01 / 08 ( Mon )
体重 46.8kg
体脂肪 27.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 32.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1013kcal/日
〔標準〕
骨量 1.8kg
 
体内年齢 27才


【ブランチ】
カスタードショコラ
バタークランチ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
20070109000527.jpg

弟が買ってきてくれたドーナツ。


【間食】
缶コーヒー
20070109000536.jpg

のどが渇いたので缶コーヒー。


【夕食】
あんかけスパゲティ
20070109000549.jpg

23時過ぎに食べたスパゲティ。


【摂取カロリー】
  ── kcal [目標1600kcal](ダイエット休息日のため計算せず)

【たんぱく質】
  ── g [目標60g以上](ダイエット休息日のため計算せず)

【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【脂質】
  ── g [目標49g以下](ダイエット休息日のため計算せず) 

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

( ;´・ω・`)

本当に本当に元気がないです。
どうしてしまったんだろう、、、
のどは渇くけどお腹が空かないんですよ、、
体重が昨日今日で1kg弱も落ちてしまいました。。
・・・ダメですね。こういう不健康な痩せ方は。。
明日からはちゃんとカロリー計算します。

今日も見てくれてありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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