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ダイエット【268日目】
2005 / 12 / 01 ( Thu )
体重 42.7kg (前日差-0.7kg) (開始日差-8.2kg)
体脂肪 20.9%
やせ 〕(前日差+0.2%) (開始日差-8.7%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.0kg やせ型
基礎代謝量 990kcal/日
燃えやすい
骨量 1.8kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔1101kcal〕
ミスドのDポップ(292kcal) [テイクアウトしたもの]
チキン南蛮(タルタルソース付き)(推定700kcal) [冷凍庫にあったもの]
野菜スープ①(109kcal) [残り野菜で作ったもの]

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【昼食】〔700kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
ごまダレ冷麺(推定700kcal)
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【間食】〔450kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
マカロニクリームチーズのクレープ(推定450kcal)
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【夕食】〔711kcal〕
フライドチキン(3ピース)(711kcal) [冷凍庫にあったもの]
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【寝る前】
体重 44.2kg (T▽T)アハハ!朝より1.5kg増
体脂肪 23.4%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.1kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 999kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.8kg             
体内年齢 20才

【摂取カロリー】
  2962kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
 
【自炊食費】
 現在の残金 1050円 
  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/ 7(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  42.7kg

(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ
おそるべし『くず断食』!!!
結局3日間で2.2kgも減量しちゃいました。
まぁ、すぐ元に戻るだろうけどね(T▽T)アハハ!

・・で目標達成日明けの本日は
月初め恒例「食べたいものを食べたいだけ食べようぜDAY」←ねぇ、それいつから決まったの(^^;
11月末のくず断食の時、食べたいものが頭をぐるぐる。
とくに「麺's shop」のごまダレ冷麺と「くるる」のたこ焼き。
今日はこの2つとも食べるどーー!!!と意気込み、朝から出かける。

・・がその前に数日前から気になってた この看板。
11月20日のブログにも書いたけど
これが何を意味するのかすごく気になったので
ちらっと見学に行くことにしたの。
じゃぁ εεεεεヾ(*´ー`)ノいってきま~す
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ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?なんだ人だかりは。。。
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オオーw(*゜o゜*)w おった!!!!
ホントにこんな田舎に来たのか~。
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ホリエモンがテープカットしとる。
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そしてお店開店 (・・どうやら車屋さんらしい)
ホリエモン1時間だけ店長&握手会。
せっかくなので参加。(*≧m≦*)ププッ
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なんと握手の後、写真をお願いしたら
こころよく撮影に応じて頂けた(笑)
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そしてなんちゃって名刺ももらった。。
肩書きが「ちょこっとだけ店長」になってた。。
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この後、待望のごまダレ冷麺を食べに行ったけどこれ食べたら
お腹いっぱいでたこ焼きが食べれなかったの(ToT)くやしぃぃぃ。
たぶん3日間くずしか食べてないから胃が小さくなったみたい。。
夕方帰ってきたらやっとお腹が空いてきて近所でクレープ買って食べた。
マカロニサラダとクリームチーズが入ったサラダタイプのクレープ。
甘くないクレープって初めて食べた。ヾ(@⌒¬⌒@)ノ まいう~。

今月の目標体重43.0kgまであと 0kg
オオーw(*゜o゜*)w すでに達成か?????

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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