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ダイエット【189日目】
2005 / 09 / 13 ( Tue )
体重 46.2kg (前日差+0.7kg) (開始日差-4.7kg)
体脂肪 21.6%
〔標準-〕(前日差-0.1%) (開始日差-8.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 34.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1059kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【ブランチ】(800kcal)
インデアンカレー(推定800kcal)
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【間食】(186kcal)
生チョコアイスクリーム(186kcal)
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【夕食】(推定1000kcal)
アイスコーヒー(36kcal)
チョコレートケーキ(推定964kcal)
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【摂取カロリー】
  1986kcal

【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
大阪から帰ってきた~。今日は異常にチョコが食べたかったの。
大阪の駅でチョコレートケーキを買う。食べたら、はぁ~満足満足。
これで明日からまたダイエットをがんばろうっと。
いつもは体が一番軽い朝に体重を測るんだけど
今日の体重は自宅に帰ってから夕方くらいに測ったので、
数値はいつもより増加な感じですがオイラ的には
あんなに食べてこれだけしか増えてないのかぁ~とほっとしました(笑)
今日はちとだけ眠いので早めに寝まーす。おやすみなさい。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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