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ダイエット【170日目】
2005 / 08 / 25 ( Thu )
体重 45.8kg (前日差-0.7kg) (開始日差-5.1kg)
体脂肪 22.7%
〔標準-〕(前日差-1.8%) (開始日差-6.9%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1040kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【ブランチ】
燃焼スープ
お茶

野菜サラダ
|キャベツ
|ピーマン
|じゃがいも
|ブロッコリー
|コーン
|ノンオイルドレッシング
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【間食】
抹茶アイスのせわらび餅
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【間食】
カフェラテ
柿の種
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【夕食】
彩り中巻寿司セット

ブロッコリーサラダ
|ブロッコリー
|ノンオイルドレッシング
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【間食】
手巻きクレープつぶつぶマロン
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【サプリ】
  アミノコラーゲン
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
今日は甘味屋さんに行って抹茶わらびもちを食べました。
これがつるんとした食感で超旨かった(*^o^*)
きっとケーキを食べるよりヘルチィ~だと思う。
あぁやっぱ甘いものはやめられないよぉぉぉ(ToT)

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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