FC2ブログ
ダイエット【168日目】
2005 / 08 / 23 ( Tue )
体重 45.8kg (前日差+0.3kg) (開始日差-5.1kg)
体脂肪 23.5%
〔標準-〕(前日差+0.6%) (開始日差-6.1%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1045kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
クリームチーズワッフル
燃焼スープ
20061221160532.jpg



【昼食】
とんがらし麺 海鮮チゲ
20061221160541.jpg



【間食】
みかんゼリー
20061221160551.jpg



【夕食】
クリームチーズワッフル
野菜サラダ
ローストビーフ
白菜キムチ
20061221160600.jpg



【サプリ】
  アミノコラーゲン

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
なるべく夜は控えめで朝昼に重点をおいて食事をしたいのだけど
最近夜におなかが空きやすくなった。
朝たっぷり食べると夜まで持つんだけど
なかなか朝から食事の準備してる暇がなくって、、

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

15 : 14 : 21 | カロリー制限ダイエット | page top↑
| ホーム |