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ダイエット【166日目】
2005 / 08 / 21 ( Sun )
体重 45.9kg (前日差+0.2kg) (開始日差-5.0kg)
体脂肪 23.4%
〔標準-〕(前日差-0.2%) (開始日差-6.2%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1035kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
フルーツ
鶏の照り焼き
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【昼食】
ひやむぎ
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【間食】
わらびもち
缶コーヒー
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【間食】
ココア
ミニドラ焼き
柿の種
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【夕食】
クリームチーズワッフル
燃焼スープ
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
中部地方の喫茶店でコーヒーを注文すると
小さいお菓子が付いてきます。
ずっとあたりまえだと思ってたけど、
他の地域では付いてこないのが普通らしいですね(^▽^;)
ちなみにサービスの良いお店ではコーヒーを注文しただけで
ホットケーキやクレープが付いてくるお店もあるんですよ~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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