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ダイエット【265日目】
2005 / 11 / 28 ( Mon )
体重 44.8kg (前日差-0.5kg) (開始日差-6.1kg)
体脂肪 22.2%
〔標準-〕(前日差-0.5%) (開始日差-7.4%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1023kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


自炊食費0円生活【19日目】
【朝食】〔67kcal〕
くず入りハイビスカスティー(67kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・ハイビスカスティー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの]
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ハイビスカスティー
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【昼食】〔181kcal〕
ハチミツがけくず切り(181kcal)
 ・くず切り(200g)(128kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ (18g)(53kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔79kcal〕
くず入りハイビスカスティー(14kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・ハイビスカスティー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの]
20051128220157.jpg


梅干(4個)(12kcal)
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【間食】〔0kcal〕 
缶コーヒー(0kcal) [ご馳走してもらった]
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【夕食】〔67kcal〕
くず入りハイビスカスティー(14kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・ハイビスカスティー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの]
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【寝る前】
体重 44.3kg
体脂肪 22.3%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.6kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1011kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  394kcal (少な~っっ)

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  休館日

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
・3日間デトックス「くず断食」



【本日のたわごと】
今月の目標を達成させるため(?)今日から「くず断食」を始めたょ。
毎日朝ごはんはガッツリ食べないと気がすまないオイラとしては
過酷な3日間になりそう、、Σ(; ̄□ ̄A アセアセ

「くず断食」ルールは
 ・3日間ミネラルウォーターとくずで過ごす。
 ・くず湯にハチミツ、梅干などを加えるのは可能。
 ・砂糖・人口甘味料を加えるのは不可。
 ・コーヒー、紅茶などカフェインを含むものを避け、
 ノンカフェインのハーブティーやフルーツティを飲む。

・・というもの。
(^▽^;)まぁおやつでコーヒー飲んじゃったけど
砂糖は使わなかったので許してって感じ(笑)

バイトの昼休みに外に出たらイチョウがすごくきれいだった。
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落ち葉も風情があっていいね。
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痩せた子猫が3匹いたので、猫缶を買ってきて与えてたら
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どこかからニョロニョロと親猫がやってきて
子猫の猫缶を奪って全部食べちゃった
その親猫のがっつきぶりがあまりにも衝撃的で
超呆気にとられちゃったょ。
子猫がガリガリなのに・・なぜか太ってる親猫。
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今月の目標体重43.5kgまであと 1.3kg
\(;゜∇゜)/ヒヤアセモン☆

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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