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ダイエット【165日目】
2005 / 08 / 20 ( Sat )
体重 45.7kg (前日差+0.7kg) (開始日差-5.2kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差+0.8%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1029kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
ピーナッツサブレ
缶コーヒー
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【昼食】
レモンドーナツ
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【夕食】
冷やし中華
餃子
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【間食】
ジャスミンティー
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
昨日外食で暴食しちゃったから体重増加は仕方ないけど
体脂肪までぐーんとあがるとさすがに凹む。。。
んー。体脂肪ってあっというまに上がるもんなんだなぁ。。
1回の不摂生でジムでつちかった汗と筋肉痛の日々があぁぁぁぁ。。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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