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ダイエット【163日目】
2005 / 08 / 18 ( Thu )
体重 45.2kg (前日差-0.3kg) (開始日差-5.7kg)
体脂肪 22.5%
〔標準-〕(前日差-1.0%) (開始日差-7.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.1kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1029kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
低脂肪ヨーグルト
オリゴ糖
南国フルーツグラノーラ
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【昼食】
ワッフル
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【夕食】
ワッフル
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【間食】
落花生最中
落花生パイ
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
.......((((((ノ゜⊿゜)ノ アゥ、、またまた野菜なし食生活。
ヤバいっす。・・ということでキャベツを二個買ってきました。
明日は野菜スープにして野菜を食べまくるぞー。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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