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ダイエット【162日目】
2005 / 08 / 17 ( Wed )
体重 45.5kg (前日差+0.3kg) (開始日差-5.4kg)
体脂肪 23.5%
〔標準-〕(前日差+1.4%) (開始日差-6.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1026kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
手巻きクレープ生チョコ
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【昼食】
パーフェクトプラス
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【間食】
アイスクリーム(coolish)
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【夕食】
ペペロンチーノ
アイスコーヒー
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
体脂肪が上昇中。
ん~。たしかにこんな食事じゃ上がるわなぁ。。。
来週から徐々にダイエット食にしていこうと思います。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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