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ダイエット【161日目】
2005 / 08 / 16 ( Tue )
体重 45.2kg (前日差+0.4kg) (開始日差-5.7kg)
体脂肪 22.1%
〔標準-〕(前日差+0.5%) (開始日差-7.5%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1033kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【ブランチ】
バナナバウム
レモンドーナツ
缶コーヒー
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【間食】
アミノサプリ(スポーツ飲料)
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【夕食】
お好み焼き棒
焼き豚
餃子
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【間食】
手巻きクレープ生チョコ
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
最近家で自炊してません(ToT)
1人分だけ作るのが面倒なのでついついスーパーのお惣菜を買ってしまってます。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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