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ダイエット【191日目】
2005 / 09 / 15 ( Thu )
体重 45.4kg (前日差-0.1kg) (開始日差-5.5kg)
体脂肪 21.5%
〔標準-〕(前日差±0%) (開始日差-8.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】(405kcal)
ブラウンマロンのワッフル(397kcal)

アイスコーヒー(8kcal)
|無糖コーヒー(0kcal)
|低脂肪コーヒーミルク(8kcal)
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【昼食】(推定1000kcal)
前菜
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汁なし坦々麺
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アイスクリーム
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【間食】(推定300kcal)
揚げまんじゅう
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【夕食】(推定630kcal)
味噌おでん
ビール
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串カツ
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【間食】(推定350kcal)
あんずジュース
トルコの菓子カダイフ
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【摂取カロリー】
  2985kcal

【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
  サボリ

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
(^▽^;)贅沢に3000円のランチをおごってもらった。
この中で一番驚いたのがデザートのアイスクリーム。
濃厚なバニラアイスの上に塩とたっぷりのオリーブオイルがかかっている。
しかもオリーブオイルの量はハンパじゃない。
オリーブオイル風呂の中にアイスがどっぷり浸かってるって感じ。
なんかもうこいつのカロリーのことは考えたくないな。。
味は油とミルクが混ざってなんとも不思議なチーズのような味でした。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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