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ダイエット【192日目】
2005 / 09 / 16 ( Fri )
体重 45.9kg (前日差+0.5kg) (開始日差-5.0kg)
体脂肪 22.6%
〔標準-〕(前日差+1.1%) (開始日差-7.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】(159kcal)
サイリウムヌードル(159kcal)
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【昼食】(213kcal)
パーフェクトプラス(213kcal)
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【間食】(378kcal)
アイスクリーム(378kcal)
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【夕食】(1000kcal)
焼肉(推定1000kcal)
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【間食】(150kcal)
杏仁豆腐(推定150kcal)
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【摂取カロリー】
  1900kcal

【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
  サボリ

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
昨日はよく食べたため見事に増量(T0T)
今日も相変わらずカロリーゲッターだったので
明日の体重が{{(>_<)}} コワ~~イ。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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