FC2ブログ
ダイエット【193日目】
2005 / 09 / 17 ( Sat )
体重 46.3kg (前日差+0.4kg) (開始日差-4.6kg)
体脂肪 23.2%
〔標準-〕(前日差+0.6%) (開始日差-6.4%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1046kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
ドッグカフェモーニングセット
20061201135817.jpg20061201135830.jpg



【昼食】
和風居酒屋のランチ
わらびもち
20061201135842.jpg20061201135856.jpg



【間食】
マンゴーソフトクリーム
20061201135908.jpg20061201135916.jpg



【夕食】
ゴーヤチャンプル
チャプチェ
バナナの春巻き
アボガドの刺身
フレッシュマンゴーネクター
20061201135933.jpg20061201135945.jpg



【間食】
コーヒー
栗のケーキ
20061201135959.jpg



【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
  サボリ

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
報告します。(^▽^;) た、、、食べすぎました、、あはは・・
東海地方はお得だなぁと思うのはコーヒー(400円)を
注文すると朝はパンとかサラダとかいろいろおまけ付いてくる事。
いつもワンと行くドッグカフェはピザトーストとか茶碗蒸しとか
結構いいものが付いてくるのでお気に入り。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

13 : 53 : 01 | カロリー制限ダイエット | page top↑
| ホーム |